L’objectif de ce workshop est de se préparer de façon concrète au jour de l’accouchement.

Pour ce faire, ces deux sessions servent à répondre aux dernières questions que vous vous posez sur la naissance et l’après naissance.

L’accent sera mis sur les exercices respiratoires, en amont, afin de se sentir confiante lors du début du travail. Ces exercices s’articulent sur deux axes: les techniques de respirations utilisées au moment de la poussée et la respiration permettant le lâcher-prise pendant et après une contraction utérine.

Ensemble nous observerons également votre environnement pour qu’une fois les contractions de début de travail lancées vous puissiez naturellement adopter différentes postures seule ou avec l’aide de votre conjoint, et ce afin de gérer l’intensité croissante des contractions et d’aider l’avancée du travail.

Et enfin, le dernier temps se tournera vers le renforcement de la relation avec votre bébé et la compréhension de son cheminement à travers le bassin et le périnée lors de sa sortie.

1. Gestion des contractions

2. La connexion maman – bébé durant le travail

3. L’accouchement, la respiration, la poussée

4. Le lâcher prise

5. Synthèse pré-accouchement

Durée : 4h

STRUCTURE DE LA SÉANCE

• Anamnèse

• Séances de travail

• Séances de relaxation et lâcher prise

Ce workshop est individuel mais peut également se faire en couple et se fait à votre domicile.
Déplacement dans Amsterdam inclus.